{"product_id":"terapia-dialectica-conductual-lo-que-necesita-saber-sobre-la-tdc-y-una-simple-guia-de-terapia-cognitiva-conductual-paperback","title":"Terapia dialéctica conductual: Lo que necesita saber sobre la TDC y una simple guía de terapia cognitiva conductual - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eHeath Metzger\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSi siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDos manuscritos en un libro: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerapia Conductual Dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar más de unas pocas semanas? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQuizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSi es así, ha venido al lugar correcto. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eVerá, manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los trastornos del comportamiento no tiene por qué ser difícil. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDe hecho, es más fácil de lo que cree. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno límite de la personalidad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLos cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulación de las emociones. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEsto significa que podrá regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eAlgunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl significado y la historia de DBT.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos principios básicos de DBT.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDBT y atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para superar el TOC usando DBT y atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para hacer frente a los ataques de pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDomesticar el trastorno límite de la personalidad con DBT.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Y mucho, mucho más!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003eAlgunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLas diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas cuatro cosas que debe saber para detener un ataque de pánico con atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCinco mitos dañinos que Internet le dice sobre la depresión y los ataques de pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo ahorrar tiempo con un solo cambio sencillo en su rutina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn truco genial utilizado por Jon Kabat-Zinn que le ayuda a reconfigurar su cerebro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl error más grande que comete la gente cuando tiene un ataque de pánico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas tres mejores terapias para ayudarle en su viaje de salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e...  y mucho, mucho más!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eTómese un segundo para imaginar cómo se sentirá cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando le vean llevando una vida más feliz y saludable. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePor lo tanto, incluso si está luchando por comprender sus emociones o utiliza mecanismos de afrontamiento poco saludables, finalmente puede aprender a manejar y superar los trastornos del comportamiento y las emociones intensas utilizando los consejos prácticos que se dan en este libro. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia conductual dialéctica y la terapia cognitivo-conductual!\u003c\/b\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 262\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.55 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 22, 2020\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50359965548781,"sku":"9798569610969","price":20.27,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0020\/8918\/9441\/files\/qCjng33Ob39798569610969.webp?v=1785369668","url":"https:\/\/www.webster.direct\/products\/terapia-dialectica-conductual-lo-que-necesita-saber-sobre-la-tdc-y-una-simple-guia-de-terapia-cognitiva-conductual-paperback","provider":"Webster.Direct","version":"1.0","type":"link"}